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アンバサダーに学ぶ！スマートシューズ ORPHE TRACK の活用方法前編

ランナーのためのスマートシューズ「ORPHE TRACK」の具体的な活用方法について解説します。データをどのように読み解き、日々のトレーニングにどう活かせば良いのか。2回に分けてお伝えします。

NIKEのZOOM Vaporfly 4% Flyknitを分解。200kmの走行に使用したシューズを解体します。持ち主が「購入時よりも反発力が落ちた」と感じた原因を探るため、カーボンプレートを取り出します。

「ランナ－膝」と言われるほど、ランニング時に起こりやすい「腸脛靭帯炎」。膝の外側の痛みの多くはこの障害によるものです。原因や解決法について具体的に解説していきます。

股関節の可動域を広げようとして、力任せに動かしていませんか？動画を参考にポイントをおさえたエクササイズでより良いランニングフォームを目指しましょう。

ランニングのパフォーマンス向上に重要な股関節の動き。動画を参考に可動域をチェックしてみましょう。

ランニングフォームの「プロネーション」。走り方の改善に取り組む際によく耳にする言葉ですが、理解できていますか？

ランニングで重要な「着地」。フォアフット、ミッドフット、ヒールストライクの3タイプごとの特徴とオススメの着地法について解説します。