“滑る”ことで強い体幹を獲得する!ランナーにおすすめのスライドコアトレーニング5選
スライドコアトレーニングとはその名の通り滑る動きを取り入れた体幹トレーニングのこと。動きながら体幹部に刺激を入れる5つのトレーニングメニューをご紹介します。
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スライドコアトレーニングとはその名の通り滑る動きを取り入れた体幹トレーニングのこと。動きながら体幹部に刺激を入れる5つのトレーニングメニューをご紹介します。
ランニングフォームの改善や走力アップに効果的な体幹トレーニングメニューを5つご紹介します。