体幹トレーニング

スライドコアトレーニングとはその名の通り滑る動きを取り入れた体幹トレーニングのこと。動きながら体幹部に刺激を入れる5つのトレーニングメニューをご紹介します。

ランニングフォームの改善や走力アップに効果的な体幹トレーニングメニューを5つご紹介します。