エクササイズ

股関節の可動域を広げようとして、力任せに動かしていませんか？動画を参考にポイントをおさえたエクササイズでより良いランニングフォームを目指しましょう。

ランニングのパフォーマンス向上に重要な股関節の動き。動画を参考に可動域をチェックしてみましょう。