動画がある記事です。

スピードを向上させる!ストライドの高さ改善トレーニング

ストライドの高さとは、「足を蹴り上げた時のかかとの高さ」を指します。 効率的にスピードを出せるように、今回はストライドの高さを改善するトレーニングをご紹介します。

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[動画記事]Vaporflyを分解してカーボンプレートを取り出してみました

NIKEのZOOM Vaporfly 4% Flyknitを分解。200kmの走行に使用したシューズを解体します。持ち主が「購入時よりも反発力が落ちた」と感じた原因を探るため、カーボンプレートを取り出します。

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[動画解説付き]股関節をうまく使えない人が、まずやるべき3つのステップ!

股関節の可動域を広げようとして、力任せに動かしていませんか?動画を参考にポイントをおさえたエクササイズでより良いランニングフォームを目指しましょう。

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[動画解説付き]からだが硬いランナーのファーストステップ!股関節の可動域をチェックしよう

ランニングのパフォーマンス向上に重要な股関節の動き。動画を参考に可動域をチェックしてみましょう。

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